수박의 효능
익명
2014.07.11 00:14
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[수박의 효능]
요즘같이 무더운 날씨에는 시원한 여름과일 수박이 떠오르는데요
수박은 달콤달콤하면서 시원한 과즙이 풍부한 과일이죠.
수박은 달콤달콤하면서 시원한 과즙이 풍부한 과일이죠.
여름철 대표과일인 수박은 찬성질을 가지고있으며 수박의 91~95%가 수분으로 이루어져있어
우리몸속에 수분을 공급해주고 갈증을 해소해주며 더위를 확 물려준답니다.
시원한 수박에는 좋은점이 많이 있어요
지금부터 수박의 효능과 수박에는어떤영양소가 있는지 알려드릴께요~
1. 수박은 항염증효과가 있어요.
리코펜이라는 카로티노이드색소가 함유되어 있어서 체내에서 발생하는
다양한 염증프로세스를 사전에 억제하여 산소를 중화하는 항산화작용을 합니다.
2. 수박은 우리몸의 심장에 무리가 가지않도록 도움을 줍니다.
수박속에는 아시트롤린과 아르기닌이라는 아미노산성분이 함유되어 있어요.
그 아미노산성분이 체내의 혈액흐름을 향상기키고 축적지방을 감소시켜
심장에 무리가 가지않도록 도움을 주며 심장질환의 발생위험을 감소시키는 역할을 합니다.
3. 수박은 섬유질이 풍부하여 소하기관을 건강하게 만들어 음식물의 흡수와
배출이 원활하도록 도와줍니다.
배출이 원활하도록 도와줍니다.
4. 수박에는 91~95%의 수분을 함유하고 있어 더운여름에 수박을 먹으면
열사병을 예방할 수 있어요.
5. 수박은 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어있어 체내세포의 성장을 도와주며
촉촉한 피부와 머릿결을 유지하는데 도움을 주며 체내 콜라겐성장을 촉진시켜줍니다.
촉촉한 피부와 머릿결을 유지하는데 도움을 주며 체내 콜라겐성장을 촉진시켜줍니다.
6. 수박에 들어있는 리코펜이라는 성분은 전립선 암세포증식을 감소시킨다고 합니다.
7. 운동전에 수박을 갈아서 쥬스로 만들어 마시면 근육통증과 심장통증을 줄여준답니다.
이렇게 좋은 수박은 냉면에 넣어드시면 수박은 더 달콤해지고
냉면육수에 들어있는 나트륨양은 줄일수 있습니다.
냉면육수에 들어있는 나트륨양은 줄일수 있습니다.
더운 여름 냉면 많이 드시죠~냉면에 수박 한조각씩 넣어서
맛도 배가시키고 건강도 챙기세요~일석이조예요^^
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