양파의효능
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달달한 양파의 효능
양파의 효능
저렴한 가격에 주변에서 쉽게 구할 수 있는
식재료인 양파는 원기회복에 좋고 혈당치를 낮추어줍니다.
고기와 함께 구워먹으면 더 맛나는 달달한 양파,
오늘은, 양파의 효능을 알아보아요
양파의 효능 1-소화불량개선
양파의 효능 첫번째는 소화불량개선에 도움이 됩니다.
양파의 알린과 플라보노이드 성분은 식중독의 원인균인 살모넬라균과 대장균을
멸균시키는 효능이 있어서 소화불량 개선에 도움이 됩니다.
양파의 효능 2-살균작용을 합니다.
양파의 효능 두번째로 살균작용을 합니다.
생양파를 3~5분간 씹으면 구강내 해로운 균들이 깨끗하게 청소가 된다고 합니다.
양파는 살균작용이 뛰어나 항패혈증약이라고도 불리우며
양파를 넣은 물에 목욕을하면 무좀 등 곰팡이성 피부질환들도 개선됩니다.
양파의 효능 3-불면증개선에 도움
양파의 효능 세번째로는 불면증개선에 도움이됩니다.
밤에 잠을 이루지 못하는 분들은 양파를 드시면 도움이 되며
머리맡에 생양파를 두고 자면 불면증 개선에 도움이 됩니다.
양파의 효능 4-다이어트에 도움이 됩니다
양파의 효능 네번째로는 다이어트에 도움이 됩니다.
양파는 몸에 열을 나게해서 신진대사를 활발하게 도와주기때문에
다이어트에 도움이 됩니다. 또 양파의 섬유소는 장운동을 촉진시켜
변비해소에 도움이 됩니다.
양파의 효능 5-혈액순환개선에 도움
양파는 ‘좋은 콜레스테롤’인 고밀도지단백(HDL)을 증가시켜 혈액 내
혈전을 제거하는 역할을 합니다. 또한 혈액내 점도(粘度)를 떨어뜨려
혈액순환을 개선하고 산소와 영양의 공급을 도와줍니다.
그래서 기름진 음식을 많이먹는 중국에서는 거의 끼니마다
식탁에 양파가 오른다고 하지요.
양파의 효능 6-감기에 좋아요
양파는 감기를 치료하는 특효제로도 쓰입니다.
미국의 초대 대통령인 조지 워싱턴은 감기에 걸렸을때마다
잠들기전 구운 양파 한개씩을 먹었다고 합니다.
루스벨트 대통령의 미망인 엘리노 루스벨트여사도 평소 감기를 다스리는
자가적인 방법으로 양파 삶은 물을 애용했다고 전해지고 있어요.
양파의 효능 7-기타 등등등 무궁무진
양파의 약리효과는 무궁무진합니다.
당뇨병 환자에게는 인슐린 분비를 촉진하고
혈당치를 저하시키는 작용을 합니다.
또 양파의 퀘르세진이란 성분은 인체 노화의 원인이 되는
산화활동을 억제하기 때문에 장수의 비결이기도 하답니다 등등등...
오늘 저녁은 건강을 생각해서 양파를 준비해보세요~
갈비를 구워드실때에도 양파를 같이 구워드시면 잘어울린답니다.
잊지마세요~값비싼 보약보다도 우리 주변에는
건강을 지키는 작은것들이 아주 많이 있답니다~
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